By News Scoop Desk 
न्यूज स्कूप : नया साल केवल कैलेंडर बदलने या नई तारीखों को याद करने का नाम नहीं है, बल्कि यह खुद को संवारने और अपनी गलत आदतों को सुधारने का एक शानदार मौका भी है। अक्सर हम करियर और जिम जाने के लिए तो बड़े-बड़े संकल्प लेते हैं, लेकिन अपनी त्वचा (Skin) को नजरअंदाज कर देते हैं। प्रदूषण, धूप, तनाव और घंटों मोबाइल-लैपटॉप के सामने बैठने का असर सबसे पहले हमारी चेहरे की चमक पर पड़ता है।
साल 2026 में यदि आप चाहती हैं कि आपकी स्किन बिना किसी महंगे फिल्टर या हैवी मेकअप के भी हमेशा फ्रेश और ग्लोइंग दिखे, तो आपको कुछ ब्यूटी रेजोल्यूशन (Beauty Resolutions) लेने होंगे। ये छोटे-छोटे बदलाव आपकी स्किन को अंदर से रिपेयर करेंगे और आपको गजब का कॉन्फिडेंस देंगे। आइए जानते हैं वो 5 संकल्प जो आपकी ब्यूटी जर्नी को बदल सकते हैं।
नए साल में संकल्प लें कि आप Cleansing, Toning, और Moisturizing (CTM) को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएंगी।
- दिन और रात: सुबह उठने के बाद और रात को सोने से पहले चेहरा साफ करना बेहद जरूरी है।
- फायदा: रात भर में हमारी स्किन खुद को रिपेयर करती है, इसलिए सोने से पहले मेकअप और दिनभर की धूल हटाना अनिवार्य है। एक अच्छी क्वालिटी का विटामिन सी सीरम आपकी स्किन को एक्स्ट्रा चमक दे सकता है।
ज्यादातर लोग सोचते हैं कि सनस्क्रीन सिर्फ गर्मियों में या बीच पर ही लगानी चाहिए। लेकिन रेजोल्यूशन लें कि चाहे सर्दी हो या बादल, आप बिना सनस्क्रीन के घर से बाहर नहीं निकलेंगी।
- विज्ञान: NCBI की रिपोर्ट के अनुसार, सनस्क्रीन में मौजूद टाइटेनियम डाइऑक्साइड और जिंक ऑक्साइड एक फिजिकल बैरियर बनाते हैं जो यूवी किरणों (UV Rays) को त्वचा के अंदर जाने से रोकते हैं। इससे समय से पहले झुर्रियां और दाग-धब्बे नहीं होते।
| विटामिन | स्रोत (फूड्स) | त्वचा के लिए लाभ |
| विटामिन C | संतरा, नींबू, आंवला | कोलेजन बढ़ाता है, ग्लो लाता है |
| विटामिन E | बादाम, सूरजमुखी के बीज | स्किन को नमी देता है, दाग मिटाता है |
| विटामिन A | गाजर, पपीता, पालक | झुर्रियों को रोकने में सहायक |
| ओमेगा 3 | अखरोट, अलसी के बीज | मुँहासों को कम करता है |
महंगी क्रीम तब तक काम नहीं करेगी जब तक आपका पेट साफ नहीं होगा। नए साल में ‘जंक फूड’ को कम करने और ‘वाटर इंटेक’ बढ़ाने का संकल्प लें।
- हाइड्रेशन: दिनभर में कम से कम 3-4 लीटर पानी पिएं। शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकलेंगे तो चेहरा अपने आप चमक उठेगा।
- डाइट: अपनी प्लेट में ताजे फल और हरी सब्जियों को ज्यादा जगह दें।
आजकल रात भर मोबाइल चलाना डार्क सर्कल्स और मुरझाई हुई स्किन का सबसे बड़ा कारण है।
- रेजोल्यूशन: साल 2026 में खुद से वादा करें कि आप रात को समय पर सोएंगी और 7-8 घंटे की गहरी नींद लेंगी। नींद के दौरान हमारी कोशिकाएं (Cells) पुनर्जीवित होती हैं, जिससे सुबह चेहरा फ्रेश नजर आता है।
बाजार के महंगे केमिकल वाले प्रोडक्ट्स के बजाय अपनी रसोई में छिपे खजानों का इस्तेमाल करें।
- नेचुरल केयर: एलोवेरा जेल, मुल्तानी मिट्टी, बेसन, और नारियल तेल जैसे प्राकृतिक विकल्पों को अपनाएं। केमिकल वाले फेस पैक के बजाय दही और शहद का मिश्रण आपकी स्किन को बिना किसी साइड इफेक्ट के नेचुरल ग्लो देगा।
खूबसूरती कोई चमत्कार नहीं, बल्कि एक अच्छी आदत है। साल 2026 में लिए गए ये ब्यूटी रेजोल्यूशन न केवल आपकी बाहरी बनावट को सुधारेंगे, बल्कि आपको खुद से प्यार करना भी सिखाएंगे। आज ही अपनी स्किन टाइप के अनुसार एक रूटीन तय करें और उस पर अडिग रहें।